120 g kleine weiße Bohnenkerne
120 g Rollgerste
500 g Teilsames oder Selchripperln
3 EL Sonnenblumen- oder Maiskeimöl
1 grob geschnittene Zwiebel
2 Knoblauchzehen
5 schwarze Pfefferkörner
2 Zweige frische Blattpetersilie
2 frische Salbeiblätter
1 kleiner Zweig frischer Liebstöckel
180 g in Würfel geschnittene Karotten
4 Stück, ca. 500 g große, festkochende in Würfel geschnittene Erdäpfel
1 kleine Stange in Ringe geschnittener Lauch
1 Spritzer Apfelessig
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
4 EL gehackte glatte Petersilie
Schwarzbrot
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